能够测验箭步走。合理运动是改进体质的最佳办法,而关于体质偏寒的人来说,箭步走是最易行、有用的办法,假如能在卵石路上走,那就能一起影响足底穴道,锻炼身体的一起到达舒经通络、改进血液循环的意图。
养成习气,餐前能够喝一杯姜茶(预备一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它能够自动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把关。
假如你是先天体质性的宫寒,就应该多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,让先天的缺乏由后天的高能量来补足,并且不必忧虑上火。
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